最近失眠做梦的情况愈发普遍，许多人可能都有过这样的经历。
有人可能会归咎于工作压力、生活琐事或者是心情不稳定等生活原因，而也有人会执着于找寻身体健康的原因。
事实上，导致失眠做梦的原因可能是复杂的，可能是多个因素综合影响的结果。
首先，目前社会信息容易接收且更新速度快，在紧张的生活节奏中不断需要跟进各类信息，导致人们晚上难以入睡，思维也难以停下来。
其次，“数字化压力”也可能是导致失眠做梦的原因之一。
虽然数字化给人们带来了很多便利，但也带来了多重压力。
社交网络的焦虑、数字化的注意力分散等，都会给人们带来“数字化压力”，导致人们难以安心入睡。
最后，个人的身体健康也会影响睡眠质量，例如缺乏运动、身体不适等都会影响睡眠。
因此，保证健康的生活方式和睡眠环境，对于缓解失眠做梦的情况有着至关重要的作用。
总的来说，失眠做梦可能是由多个原因共同影响而成的。
如果您也正在经历这种情况，那么可以试试一些缓解压力的方法、锻炼身体等方式来缓解自己的压力，维持健康的生活方式，帮助自己拥有一个良好的睡眠环境。