在繁忙的工作学习中，有不少人会觉得时间不够用，睡眠时间缩减成为一种常态，甚至有人认为将入睡时间缩短可以多做事情，更有效率。
而以一做梦就睡觉的行为在这样的环境中似乎显得十分诱人，让人很容易就会想要去尝试。
但实际上，这样的习惯是不正常的。
入睡时需要一定的时间使大脑进入睡眠状态，而大多数人的入睡时间需要半小时到一小时不等，这是一个正常的范围。
如果你在这个时间范围内进入梦乡，说明你的身体与心理状态都非常健康。
但如果你的入睡时间非常短，甚至在瞬间就能入睡，并且很容易从梦境中醒来，那么你可能存在睡眠质量上的问题。
研究表明，睡眠是大脑自我修复的时间，同时也是人体免疫力提高的时候。
如果我们缺乏良好的睡眠，身体内部的各种系统都会受到影响，从而引发各种健康问题，比如肥胖、焦虑、抑郁等。
所以，以一做梦就睡觉的人，虽然可能看起来非常神奇，但长期来看，对身体健康并没有任何帮助。
综上所述，以一做梦就睡觉的行为并不正常。
对于大多数人来说，入睡时间需要一定的时间使身体进入梦乡，只有这样才能保证身体和心理的健康。
我们应该珍惜睡眠的重要性，合理安排睡眠时间，为身体和心灵的健康提供保障。