晚上不做梦，这是一种较为难得的体验，意味着我们的身心状态处于一个较为平静的状态，没有受到外界因素的干扰。
在这样的状态下，我们可以做很多事情。
首先，可以阅读一些有意思的书籍，比如小说、诗歌、散文等。
在安静的环境下，我们可以更加专注地品味文字，领略其中深远的意蕴，也可以丰富自己的语言表达能力，提高阅读理解。
其次，可以静下心来思考一些问题，比如人生的意义、个人价值、未来规划等。
在夜深人静的时候，我们可以通过反思自己的思想和行为，找到自己的缺点和不足，并制定一些具体的改善计划。
再者，可以进行一些轻松的运动，比如瑜伽、静态深呼吸、冥想等。
这些运动可以调节身心的平衡，使我们更加平静和放松，有效缓解压力和疲劳。
除此之外，我们还可以和家人、朋友或者伴侣聊天，分享彼此的想法和感受，增强彼此之间的感情和互动。
也可以做一些自己喜欢的手工艺品、画画、听音乐等，释放自己的创造力和情感表达。
总之，晚上不做梦并不表示无事可为，相反，这是一个非常珍贵的时刻，我们可以借此机会，做很多有益的事情，让自己的生活变得更加充实和有意义。