长期做梦不休息对我们的身体和精神健康都不利。
这是因为睡眠是恢复身体和大脑功能的重要时间。
缺乏充足的睡眠会导致身体虚弱，免疫力下降，影响我们的日常生活和工作效率。
长期做梦不休息会影响我们的生活质量，甚至可能导致心理问题。
长期做梦不休息还会影响我们的心理健康。
由于睡眠是大脑恢复和巩固记忆的时间，缺乏睡眠会影响我们的注意力和决策能力。
而做梦则是我们心理深处思考和处理问题的过程。
长期做梦不休息会影响我们心理平衡，导致焦虑、抑郁等问题。
为了保持身心健康，我们应该保证充足的睡眠时间。
成年人每晚睡眠时间建议为7-9小时。
此外，我们还可以通过良好的睡眠习惯来提高睡眠质量，如建立规律的睡眠时间、白天适当运动、在睡前放松身心、保持安静和黑暗的睡眠环境等。
总之，长期做梦不休息对我们的健康有害。
我们应该重视睡眠对我们身体和心理的作用，尽量保证充足的睡眠时间和建立良好的睡眠习惯，以改善我们的生活和工作效率，避免可能出现的健康和心理问题。