做梦情绪大，是指在睡眠中出现的强烈感情体验。
这种情况的出现，通常是因为我们在日常生活中无法消化或消释掉的情感刺激，在睡梦中得到了发泄和宣泄。
在做梦情绪大的时候，我们往往会感到异常的兴奋或害怕，这种感觉常常会影响我们的睡眠质量和身体健康。
因此，当我们发现自己经常遭遇做梦情绪大的时候，我们应该好好调节自己的情绪和心态，避免这种情况的出现。
调节情绪的方法有很多，比如说可以通过沉思冥想来平静心神，也可以通过运动、音乐、写作等方式来缓解自己的压力和不安。
同时，我们还可以采取一些有效措施来进行情绪预防，比如说保持良好的饮食习惯、定期锻炼身体、保持良好的社交关系等。
最后，我们要明确的是，做梦情绪大并不是一种病症，也不是一种病理状态。
我们大可不必过于担心和焦虑，只要在平时注意情绪的调整和预防即可。
这样，我们才能够避免做梦情绪大对我们的生活和工作造成不必要的影响和干扰。