想多了就容易做梦，这可能是我们在经历过一些事情后产生的一种心理状态。
当我们受到一些挫折或压力时，我们可能会开始过度思考并担心未来的不确定性，从而在晚上做梦。
事实上，梦境是一种非常重要的心理现象。
它可以帮助我们更好地理解我们的内心世界和情感体验。
当我们进入深度睡眠时，大脑会运行并排泄掉过多的压力，这也会导致我们下意识地产生各种梦境。
然而，如果你过度思考或焦虑，可能会导致更多、更频繁的梦境。
想多了也可能会导致体内“压力激素”的过度分泌，这可能扰乱我们的睡眠质量，进而导致更多的梦境。
因此，为了避免多梦，我们需要寻找确信的方法来平衡心理压力。
一些简单的方法包括呼吸练习、冥想和身体锻炼等，这些都可能帮助你松懈心情、减轻压力，从而睡得更香甜。
无论我们面对什么情况，保持平衡的心态和健康的生活方式都是非常重要的。
想多了的确容易做梦，但关注健康和放松心情则能够显著改善我们的睡眠质量。