近年来，焦虑成为了越来越多人普遍的问题，从学生到职场人士，都有可能受到焦虑的影响。
而焦虑往往也会带来许多不良的后果，比如失眠、做梦、烦躁不安等。
失眠是焦虑常见的症状之一，很多人因为过度的思考，或是担心未来的不确定性而难以入眠，甚至有时会导致整夜无眠的情况。
这时候，我们必须要认识到失眠对身体和心理健康的影响，及时调整自己的心态，才能有效地改善失眠的症状。
除了失眠，焦虑还会导致做梦频繁，有些人甚至会做到记忆犹新。
这种现象的出现，可能是因为我们在白天过于紧张，无法完全放松自己，导致梦中也难以彻底抛开紧张和焦虑。
除了上述症状外，焦虑还会让人感到烦躁不安，身体也会出现一些特征性的症状。
当我们感到焦虑时，身体会分泌一些应激荷尔蒙，这些荷尔蒙会影响我们的消化、心跳和呼吸等机能，进而导致身体的不适。
尽管焦虑会带来种种不良的后果，但我们也不必过分担心。
适当地缓解焦虑的核心问题，适时采取放松自己的措施，会有很好的效果，以此减少焦虑造成的不良影响。
比如适度运动、听音乐、阅读等方式，都能有效地放松身心，减少焦虑的困扰。
总之，任何问题的解决方式，都离不开对问题的了解和适时的应对。
当我们感到焦虑时，不要过于担心与恐慌，寻求正确的解决方法才是最重要的。