老是做梦脑子清醒，这是一个很奇怪的感受。
既然在睡梦中，为什么脑子会清醒呢？
其实，这是一种常见的睡眠障碍，叫做“清醒梦”（lucid dream）。
在进行清醒梦的时候，人的意识得以保持清醒状态，但身体仍旧处于睡眠状态。
这种状态有时可以带来一些启示性的经历，甚至可以改善人的心理健康和身体健康。
然而，如果长期存在频繁的清醒梦，会导致人在白天精神不济，影响生活质量。
那么，如何缓解这种睡眠障碍呢？
首先，应该警醒自己的清醒状态，不要被梦境所迷惑。
其次，按时保证睡眠质量和睡眠时间，避免过度疲劳和焦虑。
另外，可以进行一些放松的活动，比如冥想、瑜伽等，帮助放松身心，加深睡眠。
总之，清醒梦是一种奇妙的体验，但如果长期困扰着我们，就需要注意调整自己的生活方式，保证健康的睡眠状态。