每天晚上睡觉都会做梦，那是一种奇妙的体验，往往可以让人进入一个另类的世界。
但是，对于那些每天都做梦,睡不好的人来说，这种体验可能会变得烦人。
睡眠质量不佳、胸闷不舒服则会让你第二天无精打采，甚至头痛、疲劳等症状也会随之而来。
所以，如果你晚上做梦太多睡不好的话，你可以试着改善你的睡眠环境。
先保证房间的温度适宜，舒适的温度可以让你的身体放松，也有助于进入深度睡眠。
换上一组柔软的床上用品，可以改善你的睡眠状态，使你更轻松地入睡。
另外，在临睡前避免过度的精神刺激，如看电影、玩游戏等。
这些会刺激你的大脑，使你的身体无法放松。
可以试着听一些柔和的音乐、冥想、喝一些温热的牛奶等方式，让你更加放松。
最后，如果你晚上依然无法入睡，可以尝试一些草药助眠。
例如：香蕉、蜂蜜和酸樱桃汁对调节睡眠都很有帮助。
但是，要注意这些草药的质量以及用量控制。
如果你长时间无法入睡,或者胸闷等不适反应越来越明显，建议及时去看医生。
总的来说，改善晚上做梦太多、睡不好、胸闷的方法有很多。
但是，需要自己在实践中找到适合自己的方法，也不要过分依赖药物。
加强身体锻炼、规律生活、合理饮食也是调节睡眠的重要方法。
只要你坚持不断，配合适当的方法，建立一个健康的生活方式，相信你一定会迎来一个更充实更健康的人生。