做梦是每个人在睡眠中具有的普遍现象。
我们的梦境可能是美好的、恐怖的，或者就是无意义的。
但有时候，我们也希望自己能清醒地处在梦境中，感受其中的乐趣，或者解决其中的难题。
因此，掌握一些技巧，助你清醒地在梦境中游荡，是一种很有意义的事情。
首先，你需要在清醒状态下积累一些技巧。
平时可以练习注意力（例如，观察周围的环境细节）、意识自我（例如，在心里问自己“我正在做什么？”），以及自我控制（例如，意识到自己的情绪状态并尝试调整它们）。
这些技能将有助于你在梦境中保持清醒，观察梦中的环境，保持冷静，而不是被恐惧或者狂喜所统治。
其次，你可以试着设置一些“愿景”，在梦中追寻自己想要的东西。
例如，你在梦中可以告诉自己：“我现在在梦中，但我要做……”或者“我希望在梦中……”。
这种方法可以激励你探索梦境，而不是像平常一样被梦境所吞噬。
最后，如果你成功地清醒了，你需要学习如何保持清醒。
这需要一些耐心和练习，因为我们的大脑很容易被梦境所控制。
你可以继续使用之前提到的自我控制技巧，并在梦境中保持专注和冷静。
你还可以试着说话，在梦中喊出自己的名字，或者摸摸脸，让自己感受梦境中的物理感。
总之，掌握这些技巧可以让你更好地经验梦境中的体验，而不是任由它们所操控。
尤其是在想要解决难题、或寻找创意灵感的时候，清醒的梦境可能会大有帮助。