据研究，我们每个人每晚都要做3-6个小时的梦，这是大脑充分休息的一种表现。
但是，你是否有过一种悲惨的体验，那就是怎么也做不了梦？或者是梦境非常淡，甚至一觉醒来完全忘记了梦境？ 其实，睡姿也是影响做梦的一个因素。
据研究证明，侧着睡能够刺激脑细胞的活力，进而提高梦境的深度和鲜明度。
而睡姿关联到大脑内部的活动和梦境的内容有关。
科学家们发现，人在睡觉时，大脑是分阶段工作的。
睡眠的前期，脑内电波的频率会快速下降，进入到较浅的睡眠状态，人开始做一些淡淡的梦，内容非常简单，可能只是一些杂乱无章的符号，无法串联成逻辑性的故事。
接下来的深度睡眠阶段，是梦境产生的高峰期。
此时神经系统高度活跃，大脑表面的电波呈现出普遍的快速波谷，梦的内容会更加复杂丰富。
最后，浅睡期出现了，人的大脑在此时持续运行，产生了流畅的思维，有时甚至在梦中完成了一些挑战。
因此，侧着睡会导致睡眠更加深度，更容易产生梦境。
总结一下，以侧着睡能做梦为标题的文章中我们可以知道，睡姿是影响做梦的一种因素。
侧着睡能刺激脑细胞的活力，提高梦境的深度和鲜明度。
科学家们将睡眠分为三个阶段，深度睡眠是梦境产生的高峰期。
如何改变睡姿是一种促进睡眠品质的方法，同时也可以提高梦的深度和质量。