据医学研究，侧着睡觉是一种健康的睡姿。
但是，一些人侧着睡觉容易出现老做梦的情况。
究竟为什么呢？ 首先，侧着睡觉会影响人的自主神经功能，导致情绪波动。
这就会催发梦境。
其次，侧着睡觉会使肢体神经处于紧张状态，影响睡眠质量，导致容易做梦。
正确认识侧睡会引起老做梦，是健康睡眠的基础。
其次，以上述的情况为基础，更要讲究环境。
夜深人静的时候，在不受外界的影响下，心里不容易平静。
在这种时候，我们应该创造一个温和舒适的睡眠环境，保持愉快的心情。
这样能够让我们更加轻松地进入梦境，不容易出现老做梦的情况。
最后，如果你发现自己侧着睡觉总是老做梦，不妨尝试换一种睡姿，比如仰卧或平躺等。
同时，建议配合适量的运动、保持规律的生活作息等，能够更有效地帮助我们远离做梦的困扰。
总之，侧着睡觉虽然是一种健康的睡眠方式，但是如果没有适当的注意，就可能会影响到我们的睡眠体验。
因此，为了让我们有一个良好的睡眠状态，我们应该注意自己的睡眠姿势，保持良好的心态，创造良好的睡眠环境。
这样才能够获得安心、愉悦的睡眠体验。