白天没有睡意晚上做梦 有时候，即使白天十分疲惫，也会遇到白天没有睡意的情况。
或许是因为过度兴奋，或者压力过大，无论原因如何，这种情况总让人感到不安。
更让人感到烦恼的是，晚上有时候也会出现梦游的情况。
这让人更难以理解，为什么在白天没有睡意的情况下，晚上还会做梦。
虽然我们无法控制梦境，但是在白天没有睡意的情况下，我们可以采取一些措施来缓解这种状况。
首先，无论你是否疲惫，尽量保持一个规律的生活习惯。
积极锻炼身体可以帮助你消耗更多的能量。
同时，在日常生活中也可以适当的喝一些饮料，如咖啡或茶，但是一定要注意适量。
此外，梦境主要是受到大脑的掌控，我们可以通过改变晚上入睡前的习惯来缓解梦境的影响。
尽量避免看恐怖或刺激性的影视作品，减小大脑对这些刺激的反应，可以减少梦境的出现。
同时，放松心情与身体也可以降低梦境的强度。
最后，如果您的白天没有睡意晚上做梦的情况持续较长时间，建议寻求专业帮助。
总之，白天没有睡意晚上做梦或许是一种常见的现象，但是我们可以通过正确的方法来缓解这种情况。
建立良好的作息规律，放松身体和心情，避免过度刺激，都可以对缓解这种情况有所帮助。