不吃褪黑素就会做梦嘛？这是一个非常普遍的问题，许多人在网上搜索了答案，但并没有得到明确的回答。
事实上，答案并不是很简单。
首先，让我们来了解一下褪黑素。
褪黑素是由松果体分泌的一种激素，它在晚上帮助我们入睡，而在白天则基本上不分泌。
褪黑素在身体内的作用与生物钟、睡眠质量、免疫系统等诸多方面都有关联。
而对于做梦，其实也与褪黑素有着一定的关系。
研究表明，褪黑素水平和做梦存在某种程度的相关性。
如果人体褪黑素水平降低，就有可能出现较为频繁的梦境。
由此可以得出结论，如果不吃褪黑素，就有可能出现更多的梦境。
但需要注意的是，做梦的频率和质量也受许多其他因素影响，例如压力、药物、饮食等。
因此，即使不吃褪黑素也不一定就会做更多或更深的梦。
综上所述，褪黑素与做梦确实存在一定的关系，但并不是决定性的因素。
每个人的身体状况和生活方式都不同，因此其做梦的情况也各异。
如果想要改善自己的睡眠质量和减少梦境，除了可以考虑褪黑素的使用外，也可以从生活习惯、环境等其他方面入手，例如保持规律的作息时间、避免过度兴奋、保持愉快心情等等。