1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

晚睡就会做梦(晚睡会做梦吗)

晚睡就会做梦 很多人都有晚睡的习惯,但是你知道吗?晚睡其实会导致你做梦的概率增加。
为什么会这样呢? 首先,我们需要了解一下人的睡眠状态。
人在入睡后,会进入一系列的睡眠阶段,由深睡期渐渐转入浅睡期,最后进入快速眼动期(REM)睡眠。
在REM睡眠期间,大脑的神经活动非常活跃,会产生各种各样的梦境。
如果你晚睡,可能会导致体内的瘦素水平下降,这种激素对于调节人体睡眠很重要。
研究表明,瘦素水平下降会让人更容易进入快速眼动期睡眠,从而增加做梦的概率。
此外,晚睡还会导致睡眠质量下降,进而增加做噩梦的可能性。
因为睡眠质量不佳会让人容易惊醒,而经常被惊醒的人会产生更多的恶梦。
虽然晚睡是否会做梦的因素有很多,但是晚睡本身对身体的健康有害。
长期晚睡容易导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。
因此,我们不妨尝试改掉晚睡的习惯,让我们的身体和大脑更加健康。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信