晚睡就会做梦
很多人都有晚睡的习惯，但是你知道吗？晚睡其实会导致你做梦的概率增加。
为什么会这样呢？
首先，我们需要了解一下人的睡眠状态。
人在入睡后，会进入一系列的睡眠阶段，由深睡期渐渐转入浅睡期，最后进入快速眼动期（REM）睡眠。
在REM睡眠期间，大脑的神经活动非常活跃，会产生各种各样的梦境。
如果你晚睡，可能会导致体内的瘦素水平下降，这种激素对于调节人体睡眠很重要。
研究表明，瘦素水平下降会让人更容易进入快速眼动期睡眠，从而增加做梦的概率。
此外，晚睡还会导致睡眠质量下降，进而增加做噩梦的可能性。
因为睡眠质量不佳会让人容易惊醒，而经常被惊醒的人会产生更多的恶梦。
虽然晚睡是否会做梦的因素有很多，但是晚睡本身对身体的健康有害。
长期晚睡容易导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。
因此，我们不妨尝试改掉晚睡的习惯，让我们的身体和大脑更加健康。